A lot of yall been asking what does 4x25 mean so basically it means it’s 4x15 (jump squats) it means you do 15 jump squats, four times so in total basically you can just do the math and it would mean you do 60 jumps squats!! Hope it helps 💗💗 #kpop #sserafim #workout #winterarc #burnfat
0:38
A lot of yall been asking what does 4x25 mean so basically it means it’s 4x15 (jump squats) it means you do 15 jump squats, four times so in total basically you can just do the math and it would mean you do 60 jumps squats!! Hope it helps 💗💗 #kpop #sserafim #workout #winterarc #burnfat
258.5K views2 weeks ago
TikTokdailyglowlog.x
💪 أسباب الضخامة أو احتباس السوائل مع تمارين المقاومة: قلة النوم 😴 قلة شرب الماء 💧 قلة أو زيادة تناول البروتين 🍗 قلة أو زيادة الألياف 🥦 تغيرات الدورة الشهرية 🌸 وأحيانًا رفع أوزان عالية يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في الالتهاب واحتباس السوائل في الجسم. لكن لا تخافي ❤️ هذا التغيير غالبًا مؤقت، ومع الاستمرارية وتكيف الجسم مع التمرين يقل تدريجيًا. لا تحكمي على تقدمك من الميزان فقط؛ راقبي شكل جسمك، مقاساتك وقوتك في التمرين. 💪 #تمارين_المقاومة #بناء_العضلات #النساء_والرياضة #احتباس_السوائل #تغيير_الجسم
3:08
💪 أسباب الضخامة أو احتباس السوائل مع تمارين المقاومة: قلة النوم 😴 قلة شرب الماء 💧 قلة أو زيادة تناول البروتين 🍗 قلة أو زيادة الألياف 🥦 تغيرات الدورة الشهرية 🌸 وأحيانًا رفع أوزان عالية يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في الالتهاب واحتباس السوائل في الجسم. لكن لا تخافي ❤️ هذا التغيير غالبًا مؤقت، ومع الاستمرارية وتكيف الجسم مع التمرين يقل تدريجيًا. لا تحكمي على تقدمك من الميزان فقط؛ راقبي شكل جسمك، مقاساتك وقوتك في التمرين. 💪 #تمارين_المقاومة #بناء_العضلات #النساء_والرياضة #احتباس_السوائل #تغيير_الجسم
56.5K views2 weeks ago
TikTokmarwahfit
Respuesta a @Garcia por fin les traigo nuevamente una rutina de pierna, recuerden hacerlo a su ritmoo y a sus pesos❤️ así es como entreno yop, intenso y pesado, si son principiantes porfis pidan apoyo a algún coach para que las oriente a hacer bien los ejercicios y eviten lesiones😽🫰🏻
2:26
Respuesta a @Garcia por fin les traigo nuevamente una rutina de pierna, recuerden hacerlo a su ritmoo y a sus pesos❤️ así es como entreno yop, intenso y pesado, si son principiantes porfis pidan apoyo a algún coach para que las oriente a hacer bien los ejercicios y eviten lesiones😽🫰🏻
885.5K views2 weeks ago
TikTokanahirioscc
workout on YouTube called: burn calories without it feeling like a workout growwithjo #danceworkout #workoutmotivation set: @cropshopboutique
0:15
workout on YouTube called: burn calories without it feeling like a workout growwithjo #danceworkout #workoutmotivation set: @cropshopboutique
9.9M views2 weeks ago
TikTokgrowwithjo
Is this a sustainable diet?? 🤔 LIKE ❤️ FOLLOW ✅ SHARE 🔄 OG Creator: healthyish_mama #nicophysique
2:21
Is this a sustainable diet?? 🤔 LIKE ❤️ FOLLOW ✅ SHARE 🔄 OG Creator: healthyish_mama #nicophysique
232.6K views1 week ago
TikToknicophysique
Cómo tener abdominales siendo Gordiflaco explicado por un mono #gordiflacos #perdergrasa #ganarmusculo #fitness #explicadopormonos
4:11
Cómo tener abdominales siendo Gordiflaco explicado por un mono #gordiflacos #perdergrasa #ganarmusculo #fitness #explicadopormonos
1.1M views2 weeks ago
TikTokmono_culturista
جسمك ما يحتاج تمارين معقدة… يحتاجك تستمر 👊🏽🔥 تمارين بسيطة، بس إذا التزمت فيها بتشوف الفرق بحركتك، قوتك وإحساس جسمك. لا تقول باجر… ابدأ اليوم وخل جسمك يتحرك صح 👌🏽 وإذا تبي تشتغل على جسمك بشكل أدق، احجز استشارتك عن طريق الموقع 👇🏽 🌐 be-achamp.com وأي شي تحتاجونه… حاضرين 🙌🏽 — Your body doesn’t need complicated exercises… it needs consistency 👊🏽🔥 Simple moves, but stick with them and you’ll feel the difference in your movement, strength, and control. Don’t wait until tomorrow. Start toda
0:14
جسمك ما يحتاج تمارين معقدة… يحتاجك تستمر 👊🏽🔥 تمارين بسيطة، بس إذا التزمت فيها بتشوف الفرق بحركتك، قوتك وإحساس جسمك. لا تقول باجر… ابدأ اليوم وخل جسمك يتحرك صح 👌🏽 وإذا تبي تشتغل على جسمك بشكل أدق، احجز استشارتك عن طريق الموقع 👇🏽 🌐 be-achamp.com وأي شي تحتاجونه… حاضرين 🙌🏽 — Your body doesn’t need complicated exercises… it needs consistency 👊🏽🔥 Simple moves, but stick with them and you’ll feel the difference in your movement, strength, and control. Don’t wait until tomorrow. Start toda
77.3K views1 week ago
TikTokhyaqoub_
0:54
¿Qué ejercicio es mejor para perder grasa? El que más calorías quema no necesariamente es el que más te conviene. Puedes correr muchísimo… y compensarlo después comiendo. Puedes hacer cardio todos los días… y perder también masa muscular si el resto está mal planteado. Para mejorar composición corporal necesitamos algo bastante menos sexy que un “ejercicio quemagrasas”: 👉 moverte 👉 entrenar fuerza 👉 ajustar la alimentación 👉 y poder mantenerlo en el tiempo. Porque adelgazar y perder grasa no
48K views1 week ago
TikTokdr.davidcespedes
2:55
Lower Body Workout at Home No Equipment
1.8M views3 weeks ago
TikTokarielyu.fit
0:32
Anzeige | Obsession ⚔️ >>> Motivation / Discipline @byWILLIAMS Beste fits 👔 @Bodybuilding-Depot Beste supps 💪🏼 Code: KELVIN YouTube: Kelvinfiti 🎬 (Jeden Mittwoch) Instagram: Kelvinfiti GetYourDreamBody.com Mein Trainingsplan und meine Rezepte, um deinen Traumkörper zu erreichen! 🏋🏽‍♂️ 🥗 #fitnessmotivation #gymmotivation #fitness #fitnessjourney #fyp
33.1K views1 week ago
TikTokkelvinfiti94
1:00
Le pedí a un atleta profesional que siguiera su propia rutina
2.1M views1 month ago
YouTubeBrowney en Español
0:33
Día 2 | 6 Semanas LOCK-IN | Objetivo: RECOMPOSICIÓN Corporal Día 2 | Full Body ATLÉTICO Durante 6 semanas estaré entrenando para una recomposición corporal , y hoy con este full body atlético: una rutina con mancuernas para trabajar todo el cuerpo combinando fuerza, cardio, core y ejercicios dinámicos. DINÁMICA : Thruster lateral — 15 reps | 2 series cada lado RDL Curl Lunge — 20 reps | 2 series Sentadilla lado a lado — 20 reps | 2 series Sumo Squat — 25 reps | 2 series Subida lateral de abdomen
13K views1 week ago
TikTokwithcocco
1:09
Can I hit my lifting goal before I turn 42?
4.1K views2 weeks ago
YouTubeMarcus Filly
1:06
Have you tried 21’s? #gym #bodybuilding #workout #armworkout #ronniecoleman
1.5M views2 weeks ago
TikTokcaseysykesfit
1:00
Qui tiendra le plus longtemps ? défi muscu vs calisthenics 2005-2006
356.3K views2 weeks ago
TikTokthismafit
1:22
Whoever Lifts 1000Kg Fastest Wins 1v1v1 Pt1 @DefoNotKirils @MohebK #gym #gymtok #gymrat
495.3K views2 weeks ago
TikTokryanryry_
0:10
Calum Von Moger’s Breakfast. Watch Generation Iron 2 on Patreon.com/GenerationIron
236.2K views3 weeks ago
YouTubeGeneration Iron Fitness & Bodybuilding Network
0:25
Low-Impact Dance Cardio Workout — Fun Beginner Routine
22.9K views2 weeks ago
TikTokmovjofitness
0:08
Shoulder, Back & Posture Correcting Exercises 💪 | Improve Your Posture at Home #improveposture
200K views3 weeks ago
YouTubeBellyBurniq
0:27
4 Easy Wall Exercises to Help Tone Your Waist, Shape Your Glutes and Strengthen Your Legs
204.4K views1 month ago
YouTubeFitness Happy Time
See more
Static thumbnail place holder

Short videos

0:38
A lot of yall been asking what does 4x25 mean so basically it means it’s 4x15 (jump squats)
258.5K views2 weeks ago
TikTokdailyglowlog.x
3:08
💪 أسباب الضخامة أو احتباس السوائل مع تمارين المقاومة: قلة النوم 😴 قلة شرب الماء 💧 قلة أو زيادة تناول البروتين 🍗 قلة أو زيادة الألياف 🥦
56.5K views2 weeks ago
TikTokmarwahfit
2:26
Respuesta a @Garcia por fin les traigo nuevamente una rutina de pierna, recuerden
885.5K views2 weeks ago
TikTokanahirioscc
0:15
workout on YouTube called: burn calories without it feeling like a workout growwithjo
9.9M views2 weeks ago
TikTokgrowwithjo
1:00
Le pedí a un atleta profesional que siguiera su propia rutina
2.1M views1 month ago
YouTubeBrowney en Español
2:21
Is this a sustainable diet?? 🤔 LIKE ❤️ FOLLOW ✅ SHARE 🔄 OG Creator: healthyish_mama
232.6K views1 week ago
TikToknicophysique
4:11
Cómo tener abdominales siendo Gordiflaco explicado por un mono #gordiflacos
1.1M views2 weeks ago
TikTokmono_culturista
0:14
جسمك ما يحتاج تمارين معقدة… يحتاجك تستمر 👊🏽🔥 تمارين بسيطة، بس إذا التزمت فيها بتشوف الفرق بحركتك، قوتك وإحساس جسمك. لا
77.3K views1 week ago
TikTokhyaqoub_
0:54
¿Qué ejercicio es mejor para perder grasa? El que más calorías quema no
48K views1 week ago
TikTokdr.davidcespedes
2:55
Lower Body Workout at Home No Equipment
1.8M views3 weeks ago
TikTokarielyu.fit
0:32
Anzeige | Obsession ⚔️ >>> Motivation / Discipline @byWILLIAMS Beste fits 👔
33.1K views1 week ago
TikTokkelvinfiti94
0:33
Día 2 | 6 Semanas LOCK-IN | Objetivo: RECOMPOSICIÓN Corporal Día 2 | Full Body
13K views1 week ago
TikTokwithcocco
1:09
Can I hit my lifting goal before I turn 42?
4.1K views2 weeks ago
YouTubeMarcus Filly
1:06
Have you tried 21’s? #gym #bodybuilding #workout #armworkout #ronniecoleman
1.5M views2 weeks ago
TikTokcaseysykesfit
1:00
Qui tiendra le plus longtemps ? défi muscu vs calisthenics 2005-2006
356.3K views2 weeks ago
TikTokthismafit
1:22
Whoever Lifts 1000Kg Fastest Wins 1v1v1 Pt1 @DefoNotKirils @MohebK
495.3K views2 weeks ago
TikTokryanryry_
0:10
Calum Von Moger’s Breakfast. Watch Generation Iron 2 on Patreon.com/GenerationIron
236.2K views3 weeks ago
YouTubeGeneration Iron Fitness &
0:25
Low-Impact Dance Cardio Workout — Fun Beginner Routine
22.9K views2 weeks ago
TikTokmovjofitness
0:08
Shoulder, Back & Posture Correcting Exercises 💪 | Improve Your Posture at Home
200K views3 weeks ago
YouTubeBellyBurniq
0:27
4 Easy Wall Exercises to Help Tone Your Waist, Shape Your Glutes and Strengthen Your
204.4K views1 month ago
YouTubeFitness Happy Time
Static thumbnail place holder
You may also want to search